Käytännöllinen, inhimillinen, ymmärrystä ja iloa lisäävä kurssi erityisherkälle ja herkälle
Verkkokurssi on toteutettu yhteistyössä erityisherkän elämää- kanssa.
Kurssin hinta 49 €
Osta verkkokurssi
Herkkyys on haaste ja lahja
Ertityisherkän elämää verkkokurssilla opit keinoja herkkyyden haasteiden tasapainottamiseen, sekä pääset tutkimaan herkkyyden lahjoja ja sitä miten ne ilmenenvät sinulla.
Herkkyys ei ole kahle
Erityisherkkyyden, sen paremmin kuin muidenkaan piirteiden, ei ole hyvä antaa määritellä sitä MITÄ voit tehdä, vaan ensisijaisesti ne vaikuttavat siihen MITEN juuri sinulle on paras tapa tehdä haluamiasi asioita.
Arjen voimavaroja
ERITYISHERKÄN ELÄMÄÄ -verkkokurssilla käydään lävitse arkipäivän asioita, joiden huomioiminen ja oman näköiseksi tekeminen tukee arjen hyvinvointia ja iloa.
Käytännöllinen, inhimillinen, itsetuntemusta ja iloa lisäävä kurssi erityisherkälle ja herkälle
- 7 viikkoa kestävä verkkokurssi käsittelee erityisherkkyyteen liittyviä teemoja, voimavaroja ja sudenkuoppia.
- Kurssi sisältää viikoittaiset podcast-tyyppiset äänitteet, kirjallista materiaalia sekä käytännönläheisiä harjoituksia. Kurssimateriaalin voit ladata itsellesi.
- Kurssiin kuuluu myös 4 rentoutusäänitettä, jotka jäävät käyttöösi.
- Tämän lisäksi tutustut haastatteluäänitteissä ihastuttaviin erityisherkkien kurssikummeihin ja heidän näkemyksiinsä erityisherkille läheisistä aiheista.
Kurssin jälkeen
- Huomaat löytäneesi itsestäsi voimavaroja ja työkaluja kohdata tilanteita, jotka aiemmin helposti suistivat raiteiltaan.
- Osaat tunnistaa paremmin tarpeitasi, milloin on aika hiljentää, milloin on aika ottaa kevyemmin ja analysoida vähemmän.
- Opit tekemään rauhaa itsesi kanssa ja löydät hyväksyntää itseäsi kohtaan arvostelun sijaan - tarpeeton häpeä ja itsesyytökset kun vain lisäävät kuormittuneisuutta
Kurssi sopii myös sinulle joka et ole varma oletko erityisherkkä vai et, mutta herkkyys ainakin jollakin tavalla koskettaa sinua.
Kurssilla käsiteltäviä teemoja:
* Erityisherkän itsetuntemus
* Erityisherkkä ja tunteet
* Rajat ja terve huolenpito itsestä
* Tunnehaavat
* Luovuus ja ilo
Huomioitavaa
Verkkokurssi ei sisällä henkilökohtaista valmennusta.
Kurssi ei sovellu akuutin uupumuksen hoitoon, mutta voi toimia hyvin tukena muiden hoitomuotojen yhteydessä.
Lähde mukaan kurssille ja löydä herkkyys voimavarana
