Vapauta itsesi ylikuormittavasta ihmissuhdeahdistuksesta
ja vahvista sisäistä turvaa & itsearvostustasi
Tulevat Turvasatama-webinaarit
vain jäsenille
7.10.2026 klo 18: Ethän hylkää enää itseäsi – työkaluja ja ymmärrystä hylätyksitulon tunteen käsittelyyn
3.11.2026 klo 18: Rajat
1.12.2026 klo 18: Alitajuiset suhdedynamiikat
Webinaareista tulee jäsenille tallenteet!
Turvasatama-jäsenyys on sinulle, joka käyt läpi suhdeahdistusta ja haluat päästä siitä oikeasti vahvempana eteenpäin ♥︎
Ehkä tunnistat itselläsi ristiriitaista kiintymystyyliä, rakkausaddiktiota tai tuntuu että pää on suhdeasioista ihan kiepeillä 🤯
Tiedä että et todellakaan ole ainoa, ja tälle voi onneksi tehdä paljonkin.
✔️ Täältä löydät konkreettiset harjoitukset ahdistuksen käsittelyyn, vahvistat itsearvostustasi ja opit rakentamaan turvaa itseesi – jotta voit oikeasti voida paremmin, riippumatta toisesta ihmisestä.
Turvasatama-jäsenyydestä löydät oikeasti toimivia keinoja ja syvällistä ymmärrystä: oli kyseessä sitten kriisi suhteessa, sinkkuna tai erotessa.
Joka kuukaudella on oma teemansa, johon liittyen julkaistaan video ja harjoitus sekä live-webinaari (+tallenne)
Marraskuu: Rajat
Rajojen tehtävä on selkeyttää ja tuoda turvaa. Rajojen tarkoitus ei ole kontrolloida, ja faktahan on, että me emme edes voi kontrolloida toisen käytöstä. Rajojen tunnistaminen ei ole silti ihan helppoa. Sitä monesti pelkää, että olenko ”mä liikaa” ja ”liian hankala”. Usein pelkäämme myös toisen reaktiota ja sitä, että jos hän suuttuu/hylkää - mikä on inhimillinen pelko. Marraskuussa vahvistetaan selkeyttä ja rohkeutta olla omalla puolella, olematta toista vastaan. Rajoista on tärkeää voida keskustella turvassa, niiden ei tarvitse johtaa vastakkainasetteluun. Nyrkkisääntönä:
rajattomuus tuo epäselkeyttä - rajat tuovat selkeyttä.
Joulukuu: Alitajuiset ihmissuhde dynamiikat
Ihmissuhteissa voi aktivoitua erilaisia alitajuisia malleja, jotka usein tuovat meille itsellemme ahdistusta ja epäselkeyttä.
Siksi näiden tunnistaminen onkin tärkeää, sillä vain sellaista me voimme muuttaa, mitä tunnistamme!
Alitajuisia dynamiikkoja voi olla esimerkiksi:
Syyllistää - Syyllistyy
Jahtaa - Pakenee
Vanhempi - Lapsi
Hoivaaja - Avuton
Ylivastuullinen - Alivastuullinen
Usein me toivomme, että kiperä tilanne muuttuisi sillä, että toinen muuttuu - mutta me olemme itse ainoa henkilö kehen voimme vaikuttaa, ja samalla muuttamalla omaa toimintaamme suhdedynamiikassa (vaikka se ei helppoa olekaan), sama vanha dynamiikka ei pysty pysymään yllä sellaisenaan.
Tammikuu: Tarpeet suhteessa
Moni miettii, että onko ”liikaa” ja onko se mikä tarvitsee överiä. Hyvin usein taustalla on täysin inhimillisiä tarpeita joille onkin ihan inhimillistä odottaa vastetta, ainakin suurimman osan ajasta. Samalla tarpeiden äärellä kohtaamme tietyn vaativan tosiasian: kukaan aikuinen ihminen ei ole täällä vain minun tarpeitani varten, eikä kukaan osaa niitä automaattisesti aina lukea. Samaan aikaan me siis saamme tarvita ja osa ihmissuhteita onkin se, että me myös haluamme, että tietyt tarpeet voisivat täyttyä. Me olemme itse vastuussa siitä MITEN ilmaisemme ja pyydämme ja samalla on hyvä, että me pystymme tukemaan myös itseämme tarvittaessa.
Helmikuu: Kommunikaatio
Kommunikaatio on varsin herkkä ja vaativa laji - mutta ilman kommunikaatiota riski väärinkäsityksille, epäselkeydelle ja sitä kautta myös tunnekivulle voimistuu. Kommunikaatio on väline selkeyttämiseen, ja se on paljon enemmän kuin vain sanoja. Kommunikaatiossa on sekä kommunikoijan että kuulijan vastuu - ja kumpaakin niistä voi onneksi harjoitella, koska silloin meillä on paljon paremmat mahdollisuudet päästä oikeasti hedelmälliseen ja avaavaan keskusteluun, joka oikeasti tuo lähemmäs.
💔 Tämä on sinulle, jos…
• pelkäät hylätyksi tulemista ja tunnet usein auhdeahdistuksia
• tunnistat itselläsi läheisriippuvia taipumuksia ja/tai ristiriitaista kiintymystyyliä
• suhteen kelaaminen ja analysointi ottaa elämästäsi liikaa kaistaa - niin että on vähän vaikea keskittyä muuhun
• koet luultavasti häpeää tilanteesta ja siitä mitä pinnan alla koet
• huomaat jahtaavasi toisen rakkautta oman hyvinvointisi kustannuksella
🌱 Ja haluat…
• oppia säätelemään ahdistusta ja vaikeita tunteita - ettei toisen ihmisen käytös tai reaktiot saisi sinua pois omilta raiteiltasi
• vahvistaa inhimillistä itsearvostustasi ja sisäistä turvaa
• ymmärtää omia kaavojasi ja ennenkaikkea sitä miten voit olla rakkaudessa aikuisempi <3
• löytää keinoja aikuiseen rakkauteen ja siihen että sulla on oikeasti hyvä olla itsesi kanssa
Mitä saat Turvasatama-jäsenyydestä:
✔️ Kymmeniä syvällisiä luentoja (mm. kiintymyssuhteet, läheisriippuvuus, tunnelukot)
✔️ Käytännön harjoituksia hetkiin, jolloin ahdistaa tai on hätä
✔️ Terapeuttisia työkaluja tunteiden käsittelyyn juuri niihin hetkiin kun ahdistaa
✔️ Mahdollisuuden palata sisältöihin juuri silloin kun tarvitset
✔️ Sinulle paikan, josta löydät keinoja vahvistua ja voimistua <3
Miksi tämä toimii?
Koska pelkkä ymmärtäminen ei riitä.
Tarvitset sekä tietoa että konkreettisia keinoja kohdata tunteesi – turvallisesti ja askel kerrallaan.
Turvasatama-jäsenyys antaa sinulle nämä molemmat.
Nämä teemat ovat minulle omakohtaisesti erittäin tuttuja, kahden kantapään kokemuksella. Olen käynyt itse vuosia terapiassa, erilaisilla kursseilla ja päälle myös omat terapiaopinnot.
Olen koonnut tänne ne kaikista oleellisimmat opit ja harjoitukset, jotka ovat auttaneet minua omalla tielläni. Siksi uskon tähän 100 % sydämeni pohjasta <3
Eevi Vuoristo
Eevi on ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, pariterapeutti ja kouluttaja, joka on kirjoittanut kolme kirjaa: Ole itsellesi armollinen (2018), Ymmärrä itseäsi ymmärrä suhteitasi (2020) ja Tunne itsesi parisuhteessa (2022) sekä e-kirjat Toivu traumakiintymyssuhteesta (2024) ja Takaisin itseen (2025).
Eevi pitää suosittua @inhimillinenitsetuntemus Instagram-tiliä.
